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　　这个题目向来困扰着很多爱茶人士。有人顾忌长久饮茶会导致肾结石，乃至激发慢性肾炎。然而，多项大周围磋商为咱们揭示了饮茶与肾脏之间的切实相合。

　　磋商讲明，往往饮茶不只不伤肾，反而有帮于消浸新发慢性肾病的危险。一项涉及17万中晚年介入者的磋商察觉，跟着饮茶摄入量的填充，慢性肾脏病的发病危险渐渐降低。当摄入量到达每天2杯时，危险到达平台期。这意味着，适量饮茶对肾脏是有益的。

　　那么，饮茶会导致肾结石吗？谜底是否认的。另一项涉及50多万国人的磋商察觉，合适饮茶不只不会填充肾结石危险，反而能够消浸患肾结石的危险。这是由于茶水自身大部门是水，饮茶填充了水的摄入，有帮于预防肾结石的造成。同时，茶叶中的等物质拥有利尿功用，进一步消浸了肾结石的危险。

　　何如壮健饮茶？起首，每天2-3杯茶是最佳拔取，既能消浸断命危险，又能防癌抗癌。其次，消化效力欠好的人能够拔取红茶，它有帮于改正肠道壮健。正在防癌方面，绿茶和白茶成就最佳，其次是青茶类，而红茶与黑茶类防癌成就相对较低三度白菜网论,。其它，饮茶时要防备不要趁热喝，省得灼伤食道黏膜；避免喝浓茶，省得刺激胃酸渗透；不要空肚饮茶，加倍是胃欠好的人；隔夜的茶不要喝三度白菜网论,，省得茂盛细菌。

　　总结来说，饮茶不只不伤肾，反而对肾脏有益。适量、科学地饮茶，既能享用茶的厚味，又能收成壮健。爱饮茶的你，现正在能够愈加宽心地品茗了！